eu nao sei me acalmar. falhei no aprendizado dessa habilidade.

E muitas vezes eu nao quero... quero sentir mais e mais raiva. Mas tem outras q só quero eliminá-la. Não necessariamente colocá-la para fora, mas tirá-la de mim. Extirpar. Na maioria das vezes p/ ser sincera.

Tem vezes q eu como. Mas meu sistema digestivo não aguenta mais comida. É uma azia constante. Um sufocamento, ume stomago cheio de traumas. Mas mesmo assim eu qeuro mais comida

Tem vezes q eu vejo um filme, como agora. Ele acaba com a raiva, mas nao traz alegria. Eu fico blazê. Nem lá nem ca.

Minha garganta doi tanto! Tanto!

Onde será que eu encontro um terapeuta cognitivo comportamental?